Foto Raffaele Coppola: La sede IPSE di Bizzozero

Un corso per un diverso rapporto con il cibo.

---

Presso l'IPSE di Bizzozero, in via Cesare Correnti 2, sta per iniziare un corso di "mindful eating", ovvero un corso di "alimentazione consapevole".

"Si tratta di un approccio all'alimentazione - spiegano i promotori dell'iniziativa - teso a creare un nuovo tipo di rapportio con il cibo, onde ritrovare uno spazio di calma mentre si prepara un pasto o nel momento in cui ci si appresta a consumare a mangiare, in modo tale da poter essere totalmente presenti a se stessi e all'esperienza alimentare che ci si appresta a vivere".

"Basato su principi di meditazione buddista - viene spiegato sempre dagli organizzatori - riadattati ed integrati con diversi aspetti dell'alimentazione, il corso intende guidare le persone a creare un nuovo rapporto con il cibo, a prendere decisioni maggiormente lucide circa quando, cosa, quanto e dove mangiare, a porre attenzione ai propri segnali di fame e sazietà, alle sensazioni percepite attraverso i sensi, alla presenza di eventuali emozioni disturbanti ed ai pensieri".

Il corso tenuto dalle dottoresse Flora Policastro - psicologa - e Anna Zaccardo - nutrizionista - prevede dei colloqui iniziali il 2 e 4 ottobre, incontri in aula il 12 e 26 ottobre, il 9 e 16 novembre, oltre a due incontri online il 20 ottobre e il 3 novembre, e dei colloqui finali il 27 e 29 novembre.

Per maggiori dettagli è possibile rivolgersi direttamente all'IPSE allo 0332-238726 oppure Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Articoli correlati: Le buone Pratiche in Psicomotricità